17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 57,89g | Prot: 79,01g | Karb: 264,47g.
Kahvaltı: Kraft Miracel Whip, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Kühne Senf Mittelscharf, Aldi Emmentaler, Graubrot. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Granini Trinkgenuss Pfirsich , Ja! Walnusskerne, DM Bio Basismüsli, Aldi Nektarine, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Kondensmilch 4%, Mangos. Akşam Yemeği: Rührei, Gelbe Paprika, Edeka Grana Padano Gerieben, Schinken (Extra mager), Spaghetti Trocken. Aperatifler/Diğer: Spekulatius, Haribo Melonen, Haribo Lakritzschnecke, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|