15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 58,15g | Prot: 150,28g | Karb: 152,46g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Куриное Филе Вареное, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Миндаль Миндаль, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Amino Energy. Aperatifler/Diğer: Гречка Отварная, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Amino Energy, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|