|
65.95kg
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4414 kcal
|
Yağ: 186,98g | Prot: 207,95g | Karb: 479,19g.
Kahvaltı Öncesi: 롯데제과 해바라기 초코볼. Öğle Yemeği Öncesi: 마이프로틴 임팩트웨이. Öğle Yemeği: 코스트코 치즈케이크, 쉐프엠 아라비아따 파스타, 아웃백 부시맨브레드, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Akşam Yemeği Öncesi: 에너지바이탈 포도당캔디, 마이프로틴 린프로틴바. Akşam Yemeği: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği Sonrası: 치킨 너겟, 롯데 칸쵸 (40g), 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 . Aperatifler/Diğer: 롯데 한입꼬마약과, 해태 얼초, 해태 얼초 동물그리기, 해태 버터링 딥초코, 해태 버터링 딥초코, 해태 버터링 딥초코, CU BELT샌드위치, CU 통밀 베이컨 샌드위치, 프랑크푸르트소세지나 핫도그와 칠리. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|