|
오 어제 저녁 약속 있었는데 전후로 약간 신경썼더니 좀 내려갔네
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
781 kcal
|
Yağ: 20,41g | Prot: 82,23g | Karb: 78,44g.
Kahvaltı: 해초, 홈플러스 쌈추, 단호박, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Öğle Yemeği: 잡곡밥, 토마토, 단호박, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Akşam Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 방울 토마토, 아보카도, 하림 닭가슴살 훈제. Aperatifler/Diğer: 방울 토마토, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|