18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 73,45g | Prot: 90,62g | Karb: 176,92g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Bakwan, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Aice Es Krim, VECTORLABS Whey Protein, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Del Monte Matcha Popping Boba, Rempeyek, Oreo Chocolate Creme. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|