17 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 66,06g | Karb: 159,08g.
Kahvaltı: Almonds, San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Cinnamon, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Coffee, Coffee. Öğle Yemeği: Decaffeinated Coffee, Grape Tomatoes, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Hidden Valley Ranch, Best Foods Real Mayonnaise, Best Foods Light Mayonnaise, Artichokes (Globe or French), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Fiber One Original Bran Cereal, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: La Croix Berry Flavored Sparkling Water, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Olive Oil, Flav-R-Pac Sweet Green Peas, Kroger Frozen Peas, 2% Fat Milk, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Barilla Protein + Rotini, Barilla Protein Plus Penne, Wild Planet Wild Albacore Tuna. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Fiber One Original Bran Cereal, WinCo Foods Black Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Splenda No Calorie Sweetener Packets. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|