|
К сожалению, вино с сыром перед сном редко хорошо сказывается на весе человека😅
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 123,91g | Prot: 71,97g | Karb: 158,54g.
Kahvaltı: Arla Сливки 36%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Волков Суп Крем из Брокколи. Akşam Yemeği: Лента Лимончелло , Casa Rinaldi Хлебцы Гриссини с Оливковым Маслом , Сыр Бри, Вино Сухое, Болгарский Перец, Макароны с Маслом, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные . Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
зато вкусно сказывается) я лично когда так делаю, планирую это заранее, вписываю в кбжу, выпиваю не прям на ночь, а хотя бы часа за 3, тогда привеса потом нет)
18 Haz 22 üye tarafından: ValenSisa
|
Очень правильный подход!) мне в этот раз не удалось контролировать количество, после непростого дня😅
18 Haz 22 üye tarafından: Yumi_sama
|
С кем не бывает, скинете)
18 Haz 22 üye tarafından: ValenSisa
|
Зато прекрасно сказывается на хорошем настроении :)
18 Haz 22 üye tarafından: Sweettoy123
|
Девчата ,кому👧(🔞20лет+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я похудела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наша группа находится в WhatsApp ,пишите на номер 8-9822871034 хочу в чат и я Вас добавлю ☺
🛑🛑Город не имеет значения 🛑🛑
18 Haz 22 üye tarafından: madam.trenina43
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|