18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 65,70g | Prot: 89,80g | Karb: 129,23g.
Kahvaltı: Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Лаваш Армянский, Я Любимый Люля-Кебаб из Курицы . Akşam Yemeği: РИФ Фишбургеры Лососевые . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|