18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 66,85g | Prot: 47,71g | Karb: 209,96g.
Kahvaltı: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Charles & Alice Végétal Brassé Avoine Abricot, Fromage Bleu ou Roquefort, Salade Verte, Tomates, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Baguette. Akşam Yemeği: Picard Timbale Sorbet Citron, McDonald's Mac Chicken, McDonald's Frites (Moyenne). devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Plyometrics - 4 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 9 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|