18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 69,59g | Karb: 71,25g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Original Griechischer Feta, Zucker, Schwarzer Pfeffer, Eisbergsalat, Freshona Bunter Gemüsemix, Balsamico, Salz, Extra Natives Olivenöl. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Aldi Junger Gouda, Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|