18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5355 kcal
|
Yağ: 231,03g | Prot: 201,50g | Karb: 609,12g.
Öğle Yemeği: Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Nudeln, Edeka Schinkenspeck, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Blutwurst, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rucola, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Löwenzahn, Harzer Harzer Käse, Korn Mühle Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Biscoteria Butterringe, Ja! Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Biscoteria Spritzgebäck Mandel, Möhren, Äpfel, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|