18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 63,80g | Prot: 77,52g | Karb: 216,80g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Qualicau Cacau em Pó 100%, Languiru Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Nestlé Requeijão Light, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup, Quero Extrato de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Extra Pão Sovado. Akşam Yemeği: Morangos, Pizza de Chocolate, Pizza com Carne, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Bergamota. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|