18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,1 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 95,11g | Prot: 135,13g | Karb: 268,54g.
Kahvaltı: Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Tomates, Friboi Costela Bovina Cozida, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Hemmer Catchup Zero, Kim Pão para Hot Dog, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|