16 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 90,28g | Karb: 201,40g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай с Лимоном и Сахаром, Магнолия Сырники из Творога. Öğle Yemeği: Груши, Пит-Продукт Сервелат, Сервелат, Коломенское Батон Нарезной, Рахат Шоколад Казахстанский, Лимонад. Akşam Yemeği: Перекресток Гречка Отварная, Растишка Творожок Клубничный, Персики, Банан. Aperatifler/Diğer: Miller Пиво, Мясновъ Шашлык из Филе Грудки в Соусе Терияки, Дыня, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|