18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 127,07g | Karb: 438,84g.
Kahvaltı: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Piraquê Leite Maltado, Maçãs Fuji, Sal, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Bob's Red Mill Oat Bran Gluten Free. Öğle Yemeği: Pé de Moleque, Budweiser Cerveja, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Smirnoff Ice. Akşam Yemeği: Piraquê Biscoito de Leite Maltado com Cobertura de Chocolate, Vitória Uva, Buffalo Açaí com Guaraná, Mel, Banana Prata, Morangos, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Xilitol, Aveia em Flocos, Bicarbonato de Sódio, Molico Leite Desnatado em Pó, Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal. Aperatifler/Diğer: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pullman Pão de Forma Tradicional, Xilitol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|