16 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 41,77g | Karb: 93,52g.
Öğle Yemeği: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. Akşam Yemeği: Dornfelder. Aperatifler/Diğer: Kaufland Salzstangen, Cuba Libre. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|