18 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
193,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 91,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 86,19g | Karb: 158,19g.
Kahvaltı: Sadia Presunto de Peru, Catchup, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ovo Poché. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Frango a molha. Akşam Yemeği: Peras, Quero Ketchup Tradicional, Pane Vita Pão de Forma Integral, Alface de Folha Verde, Tomates, Seara Hambúrguer Texas, Philadelphia Cream Cheese Light. Aperatifler/Diğer: Pane Vita Pão de Forma Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|