19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 31,77g | Karb: 92,45g.
Kahvaltı: Martabak Keju, Donat Dilapisi Gula, Indomaret Donat. Öğle Yemeği: Siomay, Risoles, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1265 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|