19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 48,51g | Karb: 155,61g.
Kahvaltı: Самокат Слайсы Томатные, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Красная Цена Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Castello Сыр Бри, Bagoeira Вино Белое Сухое, Самокат Слайсы Томатные. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черешня. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|