19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 88,99g | Prot: 73,56g | Karb: 198,21g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Селяночка Хлопья Пшенные, Белебеевский Сыр Российский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Багет. Öğle Yemeği: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный с «Варёнкой» 20%, МКС Сметана 15%, Борщ с Курицей, Сэн Сой Соевый Соус, МКС Сыр Ташлянский Плавленный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сахар, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Пятигорское Мороженое Пломбир , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|