schlankeelke Günlüğü, 19 Haz 22

schlankeelke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2022:

1496 kcal

Yağ: 43,39g | Prot: 71,17g | Karb: 206,89g. Kahvaltı: Aldi Kondensmilch 4%, Marmelade, Gekochtes Ei, Beemster Pikant, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Sweetland Taler Lakritz , Lidl Mandelgebäck , Merci Merci Finest Selection, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mangos. Akşam Yemeği: Apetito Rindfleisch "Szechuan Art". devamı için...

2104 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 20 saat, Uyku - 4 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

😃👍🏼

19 Haz 22 üye tarafından: Ritamine__


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

schlankeelke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

schlankeelke Günlüğü, 19 Haz 22

Yorum Gönder

schlankeelke Kilo Geçmişi