19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 65,10g | Karb: 93,69g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, ESN Inulin. Öğle Yemeği: Zucker, Achterhof Kurkuma Pulver, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, Schwarzer Pfeffer, Freshona Bunter Gemüsemix, Balsamico, Salz, Heinz Curry Mango Sauce, Äpfel. Akşam Yemeği: Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Gouda Jung, Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|