19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 134,84g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Albume d'uovo, Uovo, Farina d'avena, Farina di Ceci, Myprotein Creatina, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde. Öğle Yemeği: Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Carne di Vitello, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista, Castello Polenta Pronta a Fette, Estratto di cetriolo con limone, Fiori di zucca salati cotti in forno. Akşam Yemeği: Estratto di cetriolo con limone, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Insalata Mista, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Anacardi, Belbake Dark Chocolate Drops, L'Angelica Infuso Pera e Cannella. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|