|
Pesagem do dia 17/06/2022: 73,2kg
***** dep (?)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 98,02g | Karb: 112,75g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Uva Vitória. Öğle Yemeği: Mavalério Cacau em Pó 100%, Banana, Betânia Requeijão Cremoso Light, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Banha de Porco
, Ovo. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Cenouras, Beterrabas, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Taeq Barra de Nuts, Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Mavalério Cacau em Pó 100%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|