19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3353 kcal
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Yağ: 71,08g | Prot: 202,38g | Karb: 484,67g.
Kahvaltı: シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス チョコバニラバー, 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, 卵, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: タカキベーカリー 国産にんにくのガーリックフランス, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: パスコ 超熟4枚スライス, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Aperatifler/Diğer: あわしま堂 香り味わう酒饅頭 (小豆粒あん), 日清シスコ シスコーン サクサクパン風シリアル キャラメル, 日清シスコ シスコーン フロスト, 日清シスコ シスコーン フロスト, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバー チョコレート味, キッコーマン 調整豆乳, 卵, ココアパウダー（無糖）, トップバリュー おからパウダー. devamı için...
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2401 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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