|
Что делать, если заболел?
Живёшь себе в режиме, тренируешься 5-6 раз в неделю, ростишь мышцу, питаешься на 1800-2000 в день с упором на белки и жиры. А потом бац и инфлюэнция. Ну вот вроде ничего серьёзного, но из носа течёт постоянно и состояние такое брррр. И это в июне, при том, что даже 5 волн ковид тебя не взяли. Ну да ладно. Делать- то что: тренить не получится в таком состоянии, а вот что с питанием делать? Снижать кмлораж? Посоветуйте, плз🙏.
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 57,65g | Karb: 146,46g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами, Сельдь Соленая, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Öğle Yemeği: Пирог с индейкой. Akşam Yemeği: Bagoeira Вино Белое Сухое, Токио Сити Роллы Микс, Бодрая Корова Арбуз Дыня. Aperatifler/Diğer: Чай, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|