20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 44,80g | Prot: 55,94g | Karb: 145,67g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Bihun (Dimasak), Sup Ayam. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Kemangi, Daun Singkong, Sambal Goreng, Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Jamur, Dada Ayam, Sunco Minyak Goreng, Es Teh Tawar, Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: L'Agie Choco Chips, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang Kepok, Buah Pir, Beard Papa's Cream Puffs. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kurus adalah Impian q Kilo Geçmişi
|