20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 109,38g | Karb: 228,91g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Варенье Черничное, Соевый Соус, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Рот Фронт Птичье Молоко, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Бананом, Белый Хлеб, Белое Озеро Сливки 60%, Диетическая Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье Домашнее, Салат Овощной со Сметаной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Сушеное Манго, Изюм (без Косточек), Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Компот из Сухофруктов, Селедка под Шубой, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Творог с Изюмом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Завод Алешина Баранки Яичные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|