20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 76,58g | Prot: 49,53g | Karb: 135,89g.
Kahvaltı: Белебеевский Сыр Белебеевский, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Пятерочка Банан, Пятерочка Персик, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Öğle Yemeği: Чай, Метрополис Салат Окрошечный. Akşam Yemeği: Виктория Окунь Запеченый, Нектарины, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Редис, Леовит Кисель Очищающий, Авокадо Авокадо, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриная Отбивная, Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|