20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2027 kcal
|
Yağ: 65,99g | Prot: 89,54g | Karb: 264,49g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Peanuts, Огурец (с Кожурой), Жокей Кофе, Пшеничный Хлеб, Рафинад, Сады Придонья Немолоко Овсяное Ванильное, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Рис Вареный, Помидоры, не Молоко Овсяное Ванильное, Олейна Масло Растительное, Жокей Кофе, Огурец (с Кожурой), Рафинад, Доброфлот Горбуша Натуральная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков. Akşam Yemeği: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 5 Злаков, Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Азбука Молока Коктейль Молочный Банан, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katana tanya Kilo Geçmişi
|