20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 20,11g | Prot: 32,24g | Karb: 177,81g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sasa Tepung Pisang Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Biji Ketapang, Opak, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|