irmochka03 Günlüğü, 20 Haz 22

Грудь 89
Под грудью 82
Талия 70
Бока 93 самое выпуклое место боков и живота
Бёдра под попой 103
Попа 106
Ляжки 63/64

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.    Geriye kalan: 10,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1244 kcal

Yağ: 41,34g | Prot: 91,48g | Karb: 127,31g.   Kahvaltı: Baggins Coffee Апельсиновый Кофе, Светофор Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Сыр Брынза. Öğle Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Красные Вишни, Крабовые Палочки, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Брынза. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Сарафаново Творог Мягкий 5%. devamı için...