20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 52,99g | Karb: 131,86g.
Kahvaltı: Düğün Çorbası, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Acılı Ezme, Düğün Çorbası, Et Sote. Akşam Yemeği: Armut, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tatlı Kiraz, Kayısı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|