|
За неделю -1кг на калорийности 2350ккал
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 149,37g | Prot: 182,28g | Karb: 172,65g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Магнит Слива, Черника (Несладкая, Замороженная), Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Черешня. Öğle Yemeği: Eurospar Синабон с Корицей , Зеленый Горошек, Золото Сеймы Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Торчин Майонезный Соус 28%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Рахат Шоколад с Миндалем, Белый Город Молоко 2,5%, Ферма Сыр Сулугуни, Пятерочка Груша Сезонная , Макфа Пшеничная Мука, Козуб Моцарелла 45%, Milka Творог, Золото Сеймы Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|