20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 45,96g | Karb: 163,29g.
Kahvaltı: Укроп, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Авокадо Авокадо, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Nescafe Gold. Öğle Yemeği: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Картофель в микроволновке, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Укроп, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Редис, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Олейна Масло Растительное, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Редис, Укроп, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ржаной Хлеб, Fish House Хек Филе Медальон. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|