20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 70,76g | Karb: 84,92g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Бон Матин Сыр Творожный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Перекресток Персик, Машал Гранатовый Сок, Сырник-кекс, Огурец (с Кожурой), Редис, Магнит Помидоры Черри, Моя Цена Томатная Паста , Махеевъ Аджика Острая, Сарафаново Сметана 15%, Ермолино Голубцы. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Редис, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, SPAR Пюре Гороховое, Сельдь под шубой. Aperatifler/Diğer: Каждый День Кальмар Сушено-Вяленый , Летний День Молоко 3,2%, Сырник-кекс. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|