20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
477 kcal
|
Yağ: 12,95g | Prot: 20,29g | Karb: 73,87g.
Kahvaltı: Daun Singkong, Kembang Turi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Jambu Air. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|