20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 73,32g | Prot: 134,92g | Karb: 90,35g.
Kahvaltı: Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Öğle Yemeği: Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, PanBauletto Integrale. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Zucchine Cotte (da Fresche), Vemondo Mini Burger con Ceci e Avena. Aperatifler/Diğer: Fatina Mandorle Tostate senza Sale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|