20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 55,40g | Prot: 68,91g | Karb: 149,75g.
Kahvaltı: Nestle Nuts Crunch, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Эконива Сыр Колыбельский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Волжаночка Яйцо, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Aperatifler/Diğer: Biscolata Вафли с Фундуковым Кремом, Хрустим Сухарики. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|