20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 179,51g | Karb: 277,25g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Vivi Verde Coop Cioccolato Fondente Extra 70%, Milk Pro High Protein Caffè, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Petto di Pollo, Carne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Riso. Aperatifler/Diğer: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|