20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2102 kcal
|
Yağ: 143,64g | Prot: 162,96g | Karb: 37,27g.
Kahvaltı: Czarne Oliwki, Chleb Keto, Jajko, Masło, Olimp Olej MCT, Awokado, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Oliwa z Oliwek, Pomidory. Öğle Yemeği: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Dawtona Przecier Pomidorowy, Olimp Olej MCT, Knorr Kostka Rosołowa. Akşam Yemeği: Pomidory, K-Classic Kiełbasa Pieczona. Aperatifler/Diğer: Vitanella Napój Migdałowy, KFD Odżywka Białkowa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|