20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 96,43g | Karb: 116,31g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar, Kecambah, Bayam. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Tempe Goreng, Kecambah, Tahu Goreng, Garam, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Keju Cheddar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Santan, Incofood Maxcreamer, DiabetaMil Sweetener, Ubi Jalar (Manis), Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|