20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 69,00g | Karb: 149,72g.
Kahvaltı: Peras. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Pernil Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela Cozida. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|