20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2178 kcal
|
Yağ: 99,87g | Prot: 108,39g | Karb: 212,77g.
Kahvaltı: Semur Daging, Uleg Sambal Pedas, Bihun Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Keju Cheddar, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Martabak Manis, Martabak Telur, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Risoles. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|