20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 68,76g | Prot: 93,05g | Karb: 105,52g.
Kahvaltı: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Costeleta de Porco Frita, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Lacta Chocolate Ao Leite, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|