20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 40,00g | Prot: 86,41g | Karb: 124,17g.
Kahvaltı: Pão Francês, Café, President Cream Cheese Light, Danone Leite Uht Desnatado Corpus. Öğle Yemeği: Linea Pudim de Caramelo Pronto para Consumo, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Sakura Shoyu Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Friboi Carne Moída Patinho, Creme de Milho. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Frito, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, President Queijo Mussarela, Pão Francês, Seara Levíssimo. Aperatifler/Diğer: Linea Pudim de Caramelo Pronto para Consumo, Kiwi, Queijo Fresco, Trident Chiclete, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá. devamı için...
|
|
882 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|