20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 81 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 44,38g | Prot: 130,42g | Karb: 148,36g.
Kahvaltı: Nescafé Café Au Lait, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|