20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 65,50g | Prot: 33,51g | Karb: 190,68g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce (Large Family Size). Aperatifler/Diğer: Great Value Chocolate Creme Wafer Cookies, Glutino Strawberry Wafer Cookies, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Ghirardelli Dark Chocolate with Raspberry Filling (1), Combos Cheddar Cheese Pretzel (Bag). devamı için...
|
|
3018 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|