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Aujourd’hui cela fais ma 3 semaines de régîmes pour 4 kg seulement de perdu vous en pensez quoi ??
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81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1299 kcal
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Yağ: 44,42g | Prot: 100,50g | Karb: 124,88g.
Kahvaltı: Fleury Michon Blanc de Poulet, Blanc d'Oeuf Cuit, Lipton Thé Vert Classique, Oeuf (Entier), Sojasun Soja Nature sans Sucre, Harry's 100% Mie Complet. Öğle Yemeği: Lipton Thé Vert Classique, Auchan Yaourt 0%, Carrefour Celeri Rave Rapé, U Torsades, Findus Filet de Cabillaud, Haricots Verts(Congelés). Akşam Yemeği: Pilon de Poulet (Peau Pas Mangée), Concombre (Pelé), Haricots Verts(Congelés), Lentilles Cuites. Aperatifler/Diğer: Vico Amandes Naturelles Non Salées, Pastèque, Lipton Thé Vert Classique, Pastèque. devamı için...
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Haftada 1,5 kg kaybediyor
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 Yorumlar
4kg seulement ? Mais c'est déjà très très bien en 3 semaines ! 😅 Il me semble qu'il ne faudrait pas dépasser les 5 kilos par mois si je ne me trompe pas. Ne pas perdre trop de poids trop rapidement va te permettre de stabiliser plus facilement et de perdre sainement.
20 Haz 22 üye tarafından: Cami-12
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Je m’y connais vraiment pas du tout pour moi je trouve 4kg c’est peu lol c’est pour cela je voulais des avis
Merci pour votre réponse ☺️
20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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Je ne m'y connais pas non plus, mais c'est globalement ce que j'ai vu passer ici et sur internet 😅 4kg ce n'est vraiment pas rien !
20 Haz 22 üye tarafından: Cami-12
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20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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4kg en 3 semaines est beaucoup ! Vous espériez quelle perte sur cette période ?
Il est recommandé de ne pas perdre plus de 1kg par semaine, généralement 500g-1kg/sem est très bien, à adapter selon chacun bien évidemment
20 Haz 22 üye tarafından: Khynai
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D’accord je ne connais vraiment rien 😕 je m’attendais un peu plus mais bon vu vous retour je comprend que j’ai totalement tord que -4kg n’est pas rien
20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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coucou cyliaa c'est parfait tu sais 😌 c'est top , reporte ça à l'année ça te fais 48 kg alors que tu as que 20 kilos à perdre 😂 c'est parfait tu gères sois fier de toi 😇
20 Haz 22 üye tarafından: Jo lapin
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Coucou tu vas bien ? Que 20 kg c’est beaucoup ce qu’il me reste encore ce n’est que le début mais je tient 💪
Merci beaucoup de ton soutient ☺️
20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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Je vais bien oui , et c'est top bah 20-4 plus que 16 a ce rythme dans 4 mois c'est pliée , t'imagine a peine 4 mois pour avoir le corps que tu désires 😇
20 Haz 22 üye tarafından: Jo lapin
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Je l’espère je verrai bien 🤞🏻
20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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Ce poids, tu ne l'as pas pris en quelques semaines donc il est normal que les perdre prenne du temps 😉
20 Haz 22 üye tarafından: Khynai
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Effectivement c’est la faute à mes enfants 😂😂😂😂😂 non je rigole j’assume après mes grossesses je n’ai pas fait attention bien fais pour moi mdr
20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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Moi je trouve ça beaucoup déjà c’est bien continue comme ça
20 Haz 22 üye tarafından: Wish 56
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20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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imagine si tu prennais 4kg en 3 semaines.... à l'inverse tu dirais c'est énorme !
20 Haz 22 üye tarafından: lilouche69
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Merci beaucoup ☺️ ce n’est que le début effectivement je verrai au fil du temp (je n’ai pas compris désolé pour la coquille )
20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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Lilouche69 oui c’est vrai ce n’est pas faux
20 Haz 22 üye tarafından: Cyliiaa
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C'est super, ne t'inquiète pas.
21 Haz 22 üye tarafından: isadu69
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