20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 50,80g | Prot: 110,90g | Karb: 187,63g.
Öğle Yemeği: Kit Kat Kit Kat Dark, Continente Chocolate Negro Amêndoas Inteiras, Continente Nata Leve para Culinária, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Queijo Fundido Light , Pepino (com Casca), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Akşam Yemeği: Donuts Cobertos com Chocolate, Continente Pão de Forma Integral, Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro , Amanhecer Queijo de Barrar Light. Aperatifler/Diğer: Bifana, Super Bock Mini, Peras, Mimosa Leite Proteína Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kayanesoares Kilo Geçmişi
|